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Desborde subterráneo: Una contracultura juvenil en tiempos violentos (Lima 1983-1992)

El MAC Lima presenta la exposición “Desborde subterráneo: Una contracultura juvenil en tiempos violentos (Lima 1983-1992)”, un relato interactivo de un grupo de jóvenes que se sentían alienados por una sociedad conservadora a la que denominaron “sistema”. Sociedad que en ese momento atravesaba una recesión económica sin precedentes y un sangriento conflicto interno. Llenos de actitud, los subterráneos, “subtes”, buscaron subvertir el sistema a través de frenéticos acordes y ruidosos de guitarra generando expresiones estéticas muy distintas a todo lo que se vio y escuchó en esta ciudad.

La escena “subte” fue una manifestación de un estado de ánimo más que un movimiento juvenil organizado. Sus expresiones estéticas, empapadas de la cruda realidad, superaron el campo de la música e incluyeron las artes plásticas, las artes gráficas y la antimoda generando un circuito de producción y reproducción artístico alternativo. Su individualista, nihilista y contestatario apropió y adoptó elementos de la ética Punk como la autogestión y el “hazlo tú mismo”.

Desborde subterráneo celebra lo “subte” como una aventura estética y social cuyo impacto perdura hasta el día de hoy. La exhibición presenta decenas de fanzines, afiches, volantes y fotografías con información de aproximadamente 200 grupos de rock subterráneo que irrumpieron con su música y discurso anarquista auditorios al aire libre, centros educativos, discotecas, centros culturales y cualquier espacio que estuviera disponible para lanzar su grito desde el subsuelo. Destacando en particular el Club Rock Bar No Helden, El Hueco y la Jato Hardcore.

El legado musical de los grupos más representativos como Leusemia, Narcosis, G3, Voz Propia y Eutanasia, quienes demostraron que no se necesitaba ser músico para formar una banda, es rescatado a través de sus demos grabados en casetes de manera artesanal, más conocidos como “maquetas” hechas contra el reloj y con mínimo presupuesto, posteriormente comercializadas en puestos ambulatorios en la Avenida La Colmena, centro de Lima.

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Start Small • Think Big

por XoomProject

Beneficios de saltar a la comba, consejos e inconvenientes

Todos sabemos que salir a correr está de moda, desde luego no seremos nosotros quienes critiquemos este deporte, es muy completo y recomendable, pero hay vida más allá del running… y es que hay un ejercicio igual de fácil que es incluso más completo: saltar a la comba .

saltar a la comba

No solo quema más calorías que el running, sino que es ideal para practicar en invierno esos días en los que no nos apetezca salir de casa cuando esté lloviendo .

días en los que no nos apetezca salir de casa cuando esté lloviendo

Quitate de la cabeza que saltar a la comba es un ejercicio del colegio, cuando un grupo de compañeros (más o menos grande) cogían la cuerda cantando canciones entrando y saliendo de la cuerda.

No, no va a ser así.

Echa un vistazo a los (enormes) beneficios de saltar a la comba y después de leer el post… ¡ponte a saltar!

¡Como lo lees! Muy pocos ejercicios queman tantas calorías como saltar a la comba . Quizá la natación sea uno de los que más calorías queman junto con la comba, porque también implica que se muevan gran parte de los músculos del cuerpo.

Muy pocos ejercicios queman tantas calorías como saltar a la comba

Saltando a un ritmo moderado, sin necesidad de que te des la paliza, se queman alrededor de 10-15 calorías por minuto.

Ojo, ritmo moderado no es esto…

Si estás empezando y es la primera vez que te has planteado saltar a la comba, empieza por saltar 5 minutos unas 3-4 veces a la semana y ve aumentando minutos con el paso de los días.

empieza por saltar 5 minutos unas 3-4 veces a la semana

Además, tú mismo vas a notar cómo tu cuerpo cada vez tiene más resistencia y aguantas más minutos. Con el paso de los meses, serás capaz de saltar hasta 45 minutos. Nuestra recomendación: cuando llegues a hacer tres sesiones de 10 minutos date por súper satisfecho. A partir de ahí, ¡instinto de superación y ganas!

Cuando saltas a la comba, el cuerpo conecta la mente con la punta de los pies para hacer ‘ajustes musculares neuronales’ . Éstos son los que te ayudan a mantenerte en equilibrio.

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Unidad Territorial de Proximidad

La Unidad de Proximidad lleva a cabo las siguientes funciones:

- El contacto personal continuo con los residentes, asociaciones, entidades vecinales o sectoriales y visitantes, con el fin de conocer sus necesidades y demandas, en cuanto a su seguridad y calidad de vida.

- La vigilancia general y la atención a los requerimientos de los ciudadanos que se determinen en sus zonas de actuación.

- La tramitación y seguimiento de las deficiencias y anomalías de las vías públicas en coordinación con los diferentes departamentos municipales con el fin de solucionarlas y proponer mejoras.

- La realización de las funciones de policía administrativa, especialmente de ámbito municipal, respecto la aplicación de la normativa de limpieza, animales domésticos, comportamiento cívico, venta ambulante, ocupación de vía pública y otras infracciones de ordenanzas municipales. - La colaboración con la Unidad de Tráfico en la vigilancia, control y regulación del tráfico en el casco urbano y en la intervención en accidentes de tráfico, ofreciendo la ayuda necesaria y recogiendo información para la tramitación de los expedientes administrativos o judiciales.

- La colaboración con otras unidades en la realización periódica de controles de velocidad, alcoholemia, transporte escolar, etc., Así como en la regulación del tráfico durante la realización de actividades deportivas, culturales o similares.

- Informar sobre aquellos estudios y propuestas para la señalización y regulación de la circulación en las vías urbanas, como consecuencia de obras u otras actividades temporales que se produzcan.

- La comprobación de la señalización y las condiciones de la seguridad vial en las vías urbanas afectadas por obras u otras actividades temporales.

- Las comprobaciones y seguimientos que sean necesarios para la tramitación de los expedientes administrativos o policial que les ordenen.

- La mejora continua de la seguridad y calidad de vida.

- La mediación en los conflictos privados, cuando son requeridos.

- La colaboración con el resto de unidades en las funciones de seguridad ciudadana y policía judicial. - Todas aquellas que les fueran encomendadas de acuerdo con la planificación y directrices establecidas.

Fecha última modificación:

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Maestro:
Venerable Damcho
Objetivo:

* Reconocer claramente el verdadero significado de la generosidad y cómo ésta es la causa principal de la abundancia.

* Replantear nuestras limitadas definiciones de riqueza y satisfacción y descubrir los distintos aspectos de la generosidad.
* Empezar a cultivar los hábitos y actitudes que permiten transformar una vida insatisfactoria en una vida generosa y abundante.
Número de sesiones:
12
Temas:
1. Abundancia interna, abundancia externa
2. Generosidad y apego
3. Cómo practicar la generosidad auténtica
4. Generosidad material (Combatir el consumismo)
5. Generosidad material (Como acto altruista)
6. Cómo dar
7. A quién dar
8. Generosidad de ofrecer seguridad
9. Generosidad de ofrecer el Dharma
10. La generosidad al centro de tu vida espiritual
11. Generosidad y agradecimiento
12. Conclusión
Actividades de aprendizaje:
* Enseñanza audiovisual (clases pregrabadas). * Tarea (ejercicio activo en la vida diaria)
además de tres actos de generosidad diarios * Dinámica semanal de autoanálisis * Lecturas de estudio. * Foro de expresión por tema. * Dos sesiones de chat (intercambio grupal en tiempo real).
Periodo del curso:
De Julio 28, 2018 hasta Octubre 20, 2018
Apertura de inscripciones:
De Julio 14, 2018 hasta Julio 15, 2018
Descripción:

La vida moderna está diseñada para hacernos sentir insatisfechos con lo que tenemos y para que constantemente aspiremos a adquirir más y más. En lugar de vivir una vida generosa libre de temor, vivimos con el miedo constante de perder lo que ya tenemos y con un deseo continuo de obtener lo que no tenemos. Esta orientación nos empobrece, tanto interna como externamente.

Este curso ha sido diseñado para ayudarnos a reorientar nuestra vida al aprovechar las muchas enseñanzas de Buda dirigidas al cultivo de la generosidad auténtica. Exploraremos todos los aspectos involucrados en el desarrollo de la generosidad, desde los tipos de generosidad, cómo y a quién dar, y cómo practicarla vivencialmente en nuestro diario vivir. Examinaremos el proceso de causa y efecto, entendiendo que dar es la manera de crear tanto abundancia material como abundancia interior.
Este curso incluye el compromiso de hacer tres actos de generosidad diarios como base para la reflexión y para ir creando y fortaleciendo el hábito de dar con una mente de sabiduría.
El curso tiene una duración de doce semanas. Se imparte en línea. No tiene costo alguno. Exige que dediques de tres a cuatro horas semanales en horario libre para las distintas actividades a realizar (charla, meditación, lectura, tarea, etc.) Todos nuestros cursos incluyen una serie de meditaciones y/o actividades de autoanálisis. Aunque son cursos con fundamento teórico sólido e incluyen pláticas y lecturas, la tarea fundamental corresponde al estudiante, quien tendrá que comprometerse con el conocimiento y transformación de sí mismo.
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